نتيجة البحث
- تاسي
-
الطاقة
- 2222 - أرامكو السعودية
- 2030 - المصافي
- 2380 - بترو رابغ
- 4030 - البحري
- 4200 - الدريس
- 2381 - الحفر العربية
- 2382 - أديس
- 1201 - تكوين
- 1202 - مبكو
- 1210 - بي سي آي
- 1211 - معادن
- 1301 - أسلاك
- 1304 - اليمامة للحديد
- 1320 - أنابيب السعودية
- 2001 - كيمانول
- 2010 - سابك
- 2020 - سابك للمغذيات الزراعية
- 2090 - جبسكو
- 2150 - زجاج
- 2170 - اللجين
- 2180 - فيبكو
- 2200 - أنابيب
- 2210 - نماء للكيماويات
- 2220 - معدنية
- 2240 - الزامل للصناعة
- 2250 - المجموعة السعودية
- 2290 - ينساب
- 2300 - صناعة الورق
- 2310 - سبكيم العالمية
- 2330 - المتقدمة
- 2350 - كيان السعودية
- 3001 - أسمنت حائل
- 3002 - أسمنت نجران
- 3003 - أسمنت المدينة
- 3004 - أسمنت الشمالية
- 3005 - أسمنت ام القرى
- 3010 - أسمنت العربية
- 3020 - أسمنت اليمامة
- 3030 - أسمنت السعودية
- 3040 - أسمنت القصيم
- 3050 - أسمنت الجنوب
- 3060 - أسمنت ينبع
- 3080 - أسمنت الشرقية
- 3090 - أسمنت تبوك
- 3091 - أسمنت الجوف
- 3092 - أسمنت الرياض
- 2060 - التصنيع
- 3008 - الكثيري
- 3007 - الواحة
- 1321 - أنابيب الشرق
- 1322 - أماك
- 2223 - لوبريف
- 2360 - الفخارية
- 1212 - أسترا الصناعية
- 1302 - بوان
- 1303 - الصناعات الكهربائية
- 2040 - الخزف السعودي
- 2110 - الكابلات السعودية
- 2160 - أميانتيت
- 2320 - البابطين
- 2370 - مسك
- 4140 - صادرات
- 4141 - العمران
- 4142 - كابلات الرياض
- 1214 - شاكر
- 4110 - باتك
- 4031 - الخدمات الأرضية
- 4040 - سابتكو
- 4260 - بدجت السعودية
- 2190 - سيسكو القابضة
- 4261 - ذيب
- 4263 - سال
- 4262 - لومي
- 1810 - سيرا
- 6013 - التطويرية الغذائية
- 1820 - مجموعة الحكير
- 4170 - شمس
- 4290 - الخليج للتدريب
- 6002 - هرفي للأغذية
- 1830 - وقت اللياقة
- 6012 - ريدان
- 4291 - الوطنية للتعليم
- 4292 - عطاء
- 6014 - الآمار
- 6015 - أمريكانا
- 4003 - إكسترا
- 4008 - ساكو
- 4050 - ساسكو
- 4190 - جرير
- 4240 - سينومي ريتيل
- 4191 - أبو معطي
- 4051 - باعظيم
- 4192 - السيف غاليري
- 4001 - أسواق ع العثيم
- 4006 - أسواق المزرعة
- 4061 - أنعام القابضة
- 4160 - ثمار
- 4161 - بن داود
- 4162 - المنجم
- 4164 - النهدي
- 4163 - الدواء
- 2050 - مجموعة صافولا
- 2100 - وفرة
- 2270 - سدافكو
- 2280 - المراعي
- 6001 - حلواني إخوان
- 6010 - نادك
- 6020 - جاكو
- 6040 - تبوك الزراعية
- 6050 - الأسماك
- 6060 - الشرقية للتنمية
- 6070 - الجوف
- 6090 - جازادكو
- 2281 - تنمية
- 2282 - نقي
- 2283 - المطاحن الأولى
- 4080 - سناد القابضة
- 2284 - المطاحن الحديثة
- 4002 - المواساة
- 4004 - دله الصحية
- 4005 - رعاية
- 4007 - الحمادي
- 4009 - السعودي الألماني الصحية
- 2230 - الكيميائية
- 4013 - سليمان الحبيب
- 2140 - أيان
- 4014 - دار المعدات
- 1010 - الرياض
- 1020 - الجزيرة
- 1030 - الإستثمار
- 1050 - السعودي الفرنسي
- 1060 - الأول
- 1080 - العربي
- 1120 - الراجحي
- 1140 - البلاد
- 1150 - الإنماء
- 1180 - الأهلي
- 2120 - متطورة
- 4280 - المملكة
- 4130 - الباحة
- 4081 - النايفات
- 1111 - مجموعة تداول
- 4082 - مرنة
- 1182 - أملاك
- 1183 - سهل
- 8010 - التعاونية
- 8012 - جزيرة تكافل
- 8020 - ملاذ للتأمين
- 8030 - ميدغلف للتأمين
- 8040 - أليانز إس إف
- 8050 - سلامة
- 8060 - ولاء
- 8070 - الدرع العربي
- 8190 - المتحدة للتأمين
- 8230 - تكافل الراجحي
- 8280 - ليفا
- 8150 - أسيج
- 8210 - بوبا العربية
- 8270 - بروج للتأمين
- 8180 - الصقر للتأمين
- 8170 - الاتحاد
- 8100 - سايكو
- 8120 - إتحاد الخليج الأهلية
- 8200 - الإعادة السعودية
- 8160 - التأمين العربية
- 8250 - جي آي جي
- 8240 - تْشب
- 8260 - الخليجية العامة
- 8300 - الوطنية
- 8310 - أمانة للتأمين
- 8311 - عناية
- 4330 - الرياض ريت
- 4331 - الجزيرة ريت
- 4332 - جدوى ريت الحرمين
- 4333 - تعليم ريت
- 4334 - المعذر ريت
- 4335 - مشاركة ريت
- 4336 - ملكية ريت
- 4338 - الأهلي ريت 1
- 4337 - سيكو السعودية ريت
- 4342 - جدوى ريت السعودية
- 4340 - الراجحي ريت
- 4339 - دراية ريت
- 4344 - سدكو كابيتال ريت
- 4347 - بنيان ريت
- 4345 - الإنماء ريت للتجزئة
- 4346 - ميفك ريت
- 4348 - الخبير ريت
- 4349 - الإنماء ريت الفندقي
- 4020 - العقارية
- 4323 - سمو
- 4090 - طيبة
- 4100 - مكة
- 4150 - التعمير
- 4220 - إعمار
- 4230 - البحر الأحمر
- 4250 - جبل عمر
- 4300 - دار الأركان
- 4310 - مدينة المعرفة
- 4320 - الأندلس
- 4321 - سينومي سنترز
- 4322 - رتال
- نمو
-
المرافق العامة
إدارة وتطوير العقارات
الصناديق العقارية المتداولة
الرعاية الصحية
- 9518 - المركز الكندي الطبي
- 9530 - طبية
- 9527 - ألف ميم ياء
- 9544 - الرعاية المستقبلية
- 9546 - نبع الصحة
- 9574 - بروميديكس
- 9594 - المداواة
- 9572 - الرازي
- 9587 - لانا
- 9515 - فش فاش
- 9532 - مياه الجوف
- 9536 - فاديكو
- 9556 - نفوذ
- 9559 - بلدي
- 9564 - آفاق الغذاء
- 9555 - لين الخير
- 9513 - حديد وطني
- 9514 - الناقول
- 9523 - جروب فايف
- 9539 - أقاسيم
- 9548 - ابيكو
- 9553 - ملان
- 9565 - معيار
- 9552 - قمة السعودية
- 9563 - بناء
- 9566 - الصناعات الجيرية
- 9580 - الراشد للصناعة
- 9583 - المتحدة للتعدين
- 9576 - منزل الورق
- 9588 - حديد الرياض
- 9575 - ماربل ديزاين
- 9599 - طاقات
- 9510 - الوطنية للبناء والتسويق
- 9528 - جاز
- 9531 - العبيكان للزجاج
- 9533 - المركز الآلي
- 9529 - رؤوم
- 9525 - الوسائل الصناعية
- 9542 - كير
- 9547 - رواسي
- 9568 - ميار
- 9569 - آل منيف
- 9578 - أطلس
- 9560 - وجا
- 9520 - برغرايززر
- 9541 - أكاديمية التعلم
- 9567 - غذاء السلطان
- 9562 - بوابة الأطعمة
- 9590 - أرماح
- 9526 - جاهز
- 9598 - المحافظة
الدخول
×هل نسيت كلمة السر؟
×- ترتيب البنوك مؤشرات البنوك إحصائيات الأسمنت شركات الأسمنت مؤشرات الأسمنت إحصاءات النقد والإقتصاد النفط والغاز والوقود بيانات الاقتصاد الكلي إنفاق المستهلكين التضخم الصادرات والواردات السلع الغذائية السلع غير الغذائية السلع الانشائية ترتيب البتروكيماويات مؤشرات البتروكيماويات ترتيب التجزئة مؤشرات التجزئة ترتيب المواد الغذائية مؤشرات المواد الغذائية الأعلى نمواً التوزيعات النقدية التاريخية
أدوات أرقام ×
أثبت العلماء أن تعلم مهارات جديدة يزيد الممرات العصبية في المخ مما يجعله أكثر نشاطا وتركيزا، وذكر موقع "entrepreneur" ست هوايات تساهم في تنشيط الذهن ومساعدته على سرعة الادراك والتفكير، والأنشطة المختلفة تعمل على زيادة كفاءة مناطق مختلفة من المخ.
1- القراءة:
وتقدم القراءة بكافة موضوعاتها (سواء قراءة الصحف أو القصص الخيالية والبوليسية... إلخ) نفس المزايا، فهي تخفف التوتر وتزيد الذكاء بأنواعه الثلاثة وهي "الذكاء المتبلور" (الذكاء اللفظي الذي ينتج عن التربية وتراكم المعلومات والمهارات)، والذكاء السائل (وهو ذكاء مجرد يعتمد على عمليات التفكير الأساسية بغض النظر عن المعلومات المكتسبة)، والذكاء العاطفي (قدرة الشخص على إدارة عواطفه التحكم فيها).
وتساعد القراءة على زيادة القدرة على حل المشكلات وتحسين إدارة الحياة اليومية من خلال القدرة على ربط المعلومات المكتسبة مع بعضها البعض، وتسهم في فهم وتفسير مشاعر الآخرين وانتقاء رد الفعل المناسب لها.
وعلى صعيد العمل ينتج كل هذا عن تحسين مهارات الإدارة والقدرة على إنجاز الأعمال على النحو المطلوب.
2- ممارسة الرياضة بانتظام:
ممارسة الرياضة على نحو منتظم يزيد امداد الخلايا ببروتين "BDNF" الذي ينشط الذاكرة ويعزز مهارات التعلم والتركيز والتواصل والفهم، لكن الانتظام هو مفتاح اداراك كل هذه المزايا، أما ممارسة الرياضة من آن لآخر فلا تعطى نفس التأثير مهما بلغت قوة التمرينات في كل مرة.
على النقيض يحذر العلماء من أن نقص النشاط الحركي لفترات طويلة يصيب المخ بالبلادة وضعف التفكير.
1- القراءة:
وتقدم القراءة بكافة موضوعاتها (سواء قراءة الصحف أو القصص الخيالية والبوليسية... إلخ) نفس المزايا، فهي تخفف التوتر وتزيد الذكاء بأنواعه الثلاثة وهي "الذكاء المتبلور" (الذكاء اللفظي الذي ينتج عن التربية وتراكم المعلومات والمهارات)، والذكاء السائل (وهو ذكاء مجرد يعتمد على عمليات التفكير الأساسية بغض النظر عن المعلومات المكتسبة)، والذكاء العاطفي (قدرة الشخص على إدارة عواطفه التحكم فيها).
وتساعد القراءة على زيادة القدرة على حل المشكلات وتحسين إدارة الحياة اليومية من خلال القدرة على ربط المعلومات المكتسبة مع بعضها البعض، وتسهم في فهم وتفسير مشاعر الآخرين وانتقاء رد الفعل المناسب لها.
وعلى صعيد العمل ينتج كل هذا عن تحسين مهارات الإدارة والقدرة على إنجاز الأعمال على النحو المطلوب.
2- ممارسة الرياضة بانتظام:
ممارسة الرياضة على نحو منتظم يزيد امداد الخلايا ببروتين "BDNF" الذي ينشط الذاكرة ويعزز مهارات التعلم والتركيز والتواصل والفهم، لكن الانتظام هو مفتاح اداراك كل هذه المزايا، أما ممارسة الرياضة من آن لآخر فلا تعطى نفس التأثير مهما بلغت قوة التمرينات في كل مرة.
على النقيض يحذر العلماء من أن نقص النشاط الحركي لفترات طويلة يصيب المخ بالبلادة وضعف التفكير.
3- تعلم لغة جديدة:
تعلم لغة أجنبية جديدة يحسن مهارات الذاكرة والتعلم، وقد وجدت الأبحاث العلمية أن الأشخاص الذين يتحدثون لغتين يكونون أفضل في حل الألغاز، فتعلم لغات جديدة يمكن المخ من إنجاز الأعمال التي تتطلب نشاطا ذهنيا مثل التخطيط وحل المشكلات على نحو أفضل.
4- تنشيط المعرفة التراكمية:
قبيل الامتحانات يعكف الطلاب على تحصيل المعلومات الدراسية لتجاوز اختباراتهم، لكنهم ينسون تلك المعلومات بعد فترة من أداء الاختبار لأنهم لا يحتاجون إلى استدراك نفس المعلومات بنفس الطريقة، إلا أن الحفاظ على أي معلومات يكتسبها الإنسان طوال حياته وتنميتها يساعد كثيرا على تنشيط القدرات الذهنية للمخ، ولعل هذا هو السر الذي يجعل تعلم اللغات سببا في تحسين تلك القدرات، فالإنسان يحتاج إلى استخدام القواعد اللغوية والمصطلحات المختلفة طوال الوقت.
وينصح الخبراء بتطبيق فكرة "التعليم التراكمي" في حياتنا اليومية والعملية من خلال بعض الممارسات البسيطة مثل الاحتفاظ بجريدة صغيرة في متناول اليد وقراءة الأخبار التي تلفت الاهتمام من آن لآخر على مدار اليوم.
5- تدريب المخ:
يحتاج الذهن إلى التمرين تماما مثل الجسم، ويكون ذلك من خلال القيام ببعض الأنشطة الذهنية البسيطة مثل ألعاب الفيديو و"السودوكو" والألغاز، فهي تنتج عن تغييرات إيجابية في الممرات والشبكات العصبية التي تساعد المخ على الإدراك، فهي تساعده على رؤية الأشياء من جوانب مختلفة وتفسر أسباب وتأثيرات السلوك والمواقف المختلفة.
ويساعد هذا على سرعة التعلم واسترجاع المعلومات وتخفيف القلق والتوتر.
6- التأمل:
اكتشف العلماء أن التأمل يزيد قدرة الشخص على التحكم بموجات المخ الخاصة به ومن ثم التحكم في مشاعره المختلفة، فعلى سبيل المثال يستطيع الإنسان زيادة شعوره بالقوة قبل بدء التفاوض في أمر من الأمور، أو تعزيز شعوره بالثقة قبل طلب ميزة معينة من إدارة العمل.
الأكثر قراءة
- مجموعة فقيه للرعاية الصحية تُعلن نشرة الإصدار الخاصة بطرح 49.8 مليون سهم في السوق الرئيسي
- عمومية بنك الجزيرة توافق على زيادة رأس المال بنسبة 25% عن طريق منح أسهم مجانية
- الديوان الملكي: خادم الحرمين الشريفين غادر المستشفى بعد أن استكمل الفحوصات الروتينية
- توقعات كسب المالية لأرباح الشركات السعودية للربع الأول 2024
- تفاصيل أحقية الأسهم في السوق السعودي اليوم
الأكثر مشاهدة
معلومات
روابط سريعة
Argaam.com حقوق النشر والتأليف © 2024، أرقام الاستثمارية , جميع الحقوق محفوظة
تعليقات {{getCommentCount()}}
كن أول من يعلق على الخبر
رد{{comment.DisplayName}} على {{getCommenterName(comment.ParentThreadID)}}
{{comment.DisplayName}}
{{comment.ElapsedTime}}